10 minutni kardio trening

Nimate časa, da bi vsak dan naredili dober trening za oblikovanje postave? 

Tudi 10 min na dan je dovolj, da naredite dober trening. 

Ta sklop vaj je dober za kurjenje maščobe in oblikovanje trebušnih mišic.

Vsako vajo izvajajte 1 minuto:

1. Jumping Jacks
2. Crunches On Exercise Ball
3. High Knees
4. 30 seconds crunches to the right, 30 second to the left
5. Plank Jacks
6. Plank
7. Jump Rope
8. Leg Lift Crunches
9. Skaters
10. Bicycle Crunches

*V kolikor kakšne vaje ne poznate, nam pišite in z veseljem Vam bomo pomagali.

Vedno poskrbite za dobro regeneracijo po treningu. Preverite naše nagrajene dodatke TUKAJ.