Vitamin B12

Vitamin B12 naziva se i kobalamin . Vitamin B12 utječe na mnoge metaboličke procese u našem tijelu, a istraživači Europske agencije za sigurnost hrane (EFSA) otkrili su da je kobalamin važan i za:

• zdrav rad mozga i živčanog sustava,
• za rast i diobu stanica,
• za energetski metabolizam.

Vitamin B12 također sudjeluje u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca i potiče rad imunološkog sustava.

Što je vitamin B12?

Vitamin B12 neophodan je za mentalno i fizičko zdravlje. To je najveći i strukturno najsloženiji vitamin, a mogu ga sintetizirati samo određene vrste probiotičkih bakterija. Vitamin B12 neophodan je za DNA (genetski materijal stanica) i zajedno s drugim vitaminima B skupine tvori sve vrste krvnih stanica. Potiče rad mozga (pamćenje i koncentracija) i imunološkog sustava, potiče proizvodnju energije i metabolizam masti, ugljikohidrata i bjelančevina.

Nažalost, zbog raznih prehrambenih, fizioloških i okolišnih čimbenika te načina života, nedostatak vitamina B12 sve je češći i rastući problem, a posljedice mogu biti anemija i brojni neugodni simptomi, poput zamućenog uma, slabijeg pamćenja i koncentracije, iscrpljenosti, razdražljivosti , osjećaj apatije i nedostatka motivacije, promjene raspoloženja, slabost mišića ili problemi sa spavanjem. Nedostatak ovog vitamina također može pridonijeti slabijem imunitetu i ponovnim upalama, oštećenju mijelinskih ovojnica živčanih stanica, urođenim poremećajima, gubitku sluha u starijoj dobi ili povišenoj razini homocisteina, a time i većoj vjerojatnosti kardiovaskularnih problema.

Za koga je vitamin B12 ?

Osobama s manjkom vitamina B12 konzumacija ovog vitamina može značajno povećati energiju tijekom dana na duži vremenski period, stoga se preporučuje da dagu konzumiraju ujutro nakon prvog obroka. Budete li se pridržavali preporuke, izbjeći ćete noćno buđenje koje može biti ometajući čimbenik, pogotovo ako imate problema sa spavanjem.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijenti: 1 tableta u prosjeku sadrži:

*PDV: preporučeni dnevni unos

Upute za korištenje

Preporučeni dnevni unos:

Djeca 3-14 godina: jedna tableta dnevno uz doručak. Odrasli i djeca starija od 14 godina: jedna tableta dnevno uz doručak (po potrebi mogu se uzeti 2 tablete). Stavite tabletu pod jezik da se otopi.

Preporučena dnevna količina ili doza ne smije se prekoračiti.

Dodatak prehrani nije zamjena za uravnoteženu i raznoliku prehranu.

ISKUSTVO NAJMANJE DO/PUNO: OZNAČENO NA DNU PAKIRANJA

Način čuvanja: Čuvati na suhom mjestu i zaštititi od topline. Čuvati izvan dohvata djece!