Probiotici - Zaštita crijeva

Iako virus COVID-19, s kojim se trenutno borimo, ne ugrožava izravno crijeva, ipak je u današnje vrijeme važno voditi računa o zdravoj crijevnoj flori, ne unositi u organizam nezdravu hranu koja se prečesto koristi prevladati dosadu, loše raspoloženje, nestrpljenje, tjeskobu i bespomoćnost.

Pobijedit ćemo virus, život će se preko noći početi odvijati ubrzanim okretajima, ali će crijeva ostati zahvaćena. Javit će se nadutost, malaksalost, zatvor, proljev, umor, poremećaji prehrane i spavanja, a umjesto dovoljno nakupljene energije, imat ćemo nove probleme. Ne dopustite sebi, već danas pobrinite se za svoja crijeva, poboljšajte apsorpciju hranjivih tvari, spriječite ulazak toksina u tijelo i poboljšajte imunološki sustav.

Jeste li znali da se u crijevima pohranjuje najveći dio hormona sreće - serotonina 😊 , koji je ključan u otklanjanju tjeskobe, depresije i panike?

KAKO se brinemo za svoja crijeva?

1. Izbjegavajte velike količine industrijski prerađene hrane (rafinirani šećeri, zasićene masti, suhomesnati proizvodi, pržena hrana, velike količine ugljikohidrata)
2. Jedimo više fermentiranih namirnica koje na organizam djeluju i probiotički i prebiotički, jer se brinu za ravnotežu crijevne flore s bakterijama mliječne kiseline (jogurti, kefir, kiseli kupus, jabučni ocat, jabukovača, čak i čaša vina, piva,...)
3. Ne zaboravimo balastne tvari koje se nalaze u voću, povrću i proizvodima od cjelovitih žitarica
4. Vodimo računa o redovitim obrocima, jer crijevima je potreban red i rutina; ne jesti, grickati između obroka, ne prejedati se i pripremati nekoliko manjih obroka
5. Pazimo na temeljito žvakanje jer je hrana već u usnoj šupljini prožeta enzimima ključnim za probavu
6. Ne zaboravimo kretanje, koje je ovih dana posebno na kušnji, jer potiče crijevnu peristaltiku, pa pođite u šetnju ako ste u prilici (sami na 2 m od najbliže osobe i uz odgovarajuću zaštitu), vrtite sobni bicikl, eliptični trenažer , vježbajte nešto na kućnom tepihu ili se aktivno igrajte s djecom koja vas pouzdano tjeraju na znojenje
7. Pobrinite se za kvalitetan san, nemojte jesti barem 4 sata prije spavanja jer je crijevnim stanicama potrebno najmanje 2 dana da se regeneriraju, čemu može pridonijeti dovoljna količina sna
8. Pojedini lijekovi (npr. antibiotici) također ugrožavaju crijevnu floru, pa dodajemo odgovarajuće probiotike za poboljšanje crijevne flore

PROBIOTICI su živi mikroorganizmi (crijevne bakterije, može i vrsta kvasca) koji su uključeni u imunitet organizma i sudjeluju u prevenciji reakcija preosjetljivosti, u sintezi vitamina B i K, jačaju motilitet i rad crijeva, promiču razgradnju i apsorpciju hranjivih tvari, ograničavaju rast patogenih skupina bakterija i pomažu u metabolizmu biljnih spojeva.

Budući da hranom u crijeva ne unosimo dovoljno probiotičkih bakterija, i njih nadomještamo unošenjem odgovarajućih dodataka prehrani. Tržište je danas prezasićeno raznim probiotičkim dodacima prehrani, iako je vrlo važno koji su probiotici potrebni našim crijevima (ovisno o problemima) kako bi im se u što kraćem vremenu osigurala kvalitetna i dugotrajna prehrana.

Probiotik VitaBiosa Herbs je biološki proizveden biljni napitak sa mješavinom 8 vrsta bakterija mliječne kiseline i bifidobakterija te mješavinom 19 odabranih biljaka.

Kapsule s mješavinom prebiotika, probiotika, vitamina C i pupoljaka industrijske konoplje. Izvrstan za liječenje neravnoteže u želucu i crijevima.

HealthAid Coliprobio objedinjuje devet najistraženijih probiotika: Lactobacillus casei, L. plantarum, L. acidophilus, L. delbruecki, Bifidobacterium longum, B. breve, B. infantis, Streptococcus, Thermophiles.

Za više informacija dostupni smo u našem Centru zdravlja i biorezonancije. Nazovite, razgovarajte s nama i savjetovat ćemo vas kako se ovih dana pobrinuti za pravilno održavanje crijevne flore, zdrav imunološki sustav i održavanje kondicije. Trebat će nam.