GLUKOZAMIN

Ovo obećavajuće sredstvo za borbu protiv artritisa potiče stvaranje amortizirajuće hrskavice na krajevima kostiju, štiteći i jačajući zglobove, a istovremeno ublažava bol i ukočenost. Tijelo samo proizvodi glukozamin, no dodatni unos u obliku dodataka prehrani može biti od pomoći

Što je glukozamin?

Glukozamin je relativno jednostavna molekula koja sadrži šećer glukozu. Nalazi se u visokim koncentracijama u zglobovima i vezivnom tkivu, gdje ga tijelo treba za stvaranje većih molekula dizajniranih za popravak i održavanje hrskavice. Glukozamin se zadnjih nekoliko godina prodaje i kao dodatak prehrani. U prodaji su dostupni različiti oblici glukozamina.

Kako radi?

Glukozamin značajno ublažava bol i upalu kod oko polovice pacijenata s artritisom, posebno onih sa značajnim oblikom bolesti vezan uz dob - osteoartritisom. Također može pomoći pacijentima s reumatoidnim artritisom i drugim vrstama bolesti zglobova. Glukozamin može ublažiti bol i upalu, povećati pokretljivost i pomoći u oporavku starenja i oštećenih zglobova koljena, kukova, kralježnice i zglobova ruku. Također pomaže u formiranju hrskavice i obnavljanju oštećenih zglobova, a također ubrzava zacjeljivanje akutnih ozljeda zglobova, poput iščašenja gležnja. Sportaši često uzimaju glukozamin kako bi spriječili oštećenje mišića.

Kako uživamo

Uobičajena doza za bolesti zglobova je 500 mg tri puta dnevno, odnosno 1500 mg dnevno.

Glukozamin se obično uzima dugotrajno i pokazao se vrlo sigurnim. Možda neće pružiti olakšanje tako brzo kao lijekovi protiv bolova ili protuupalni lijekovi, ali njegove su koristi nesrazmjerno veće i dugotrajnije ako se uzimaju tijekom duljeg vremenskog razdoblja. Uzimajte glukozamin s hranom kako biste smanjili pojavu želučanih problema.

Dodaci prehrani s glukozaminom, prirodnom tvari koju tijelo samo proizvodi, nemaju nikakvih neželjenih nuspojava.

Činjenice i savjeti

Najbolji izvor dodatnog glukozamina su dodaci prehrani, jer su izvori ove hranjive tvari u prehrani rijetki. Relativno velike količine glukozamina sadrže rakovi, kamenice i ljuske račića.